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작성일 : 06-01-17 20:25
변비 예방하는 걷기
 글쓴이 : 운영자
조회 : 6,600  
발꿈치엔 항문반사점이란 혈이 있어, 이 혈이 자극을 받으면 항문의 근육활동이 활발해진다.
매일 잠들기 전 5~10분간 발꿈치 걷기를 하면 변비 치료에 효과가 있다.
허리를 꼿꼿이 펴고 발 앞쪽이 바닥에 닿지 않도록 걸어야 한다.

 
 

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